เทคนิคเปลี่ยนตัวเองให้รักการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย

การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยสร้างความแข็งแรง เสริมบุคลิก และยังสามารถทำกันได้ทุกวันอีกด้วย แต่นั่นเองอาจเป็นสามารถเหตุให้เกิดความเบื่อจนไม่อยากออกกำลังกาย ซึ่งเราจะสามารถเปลี่ยนตัวให้รักการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายได้อย่างไรมาดูกัน 1.เปลี่ยนมุม บางทีคนเราก็มักจะรู้สึกเบื่อเมื่อต้องเจอกับมุมเดิน ๆ ภาพเดิม ๆ ฉะนั้นลองหามุมใหม่ ๆ ในการออกกำลังกายดูบ้าง เปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนสังคม หรือเปลี่ยนวิว เชื่อหรือไม่ว่าคุณจะไม่รู้สึกเลยที่ต้องออกมาเล่นกีฬาในแต่ละวัน 2.เล่นกีฬาที่ชอบ บนโลกนี้เต็มไปด้วยกีฬากว่าร้อยชนิดให้คุณได้เลือกเล่นเลือกออกกำลัง ฉะนั้นหากรู้สึกว่าแบบไหนไม่ชอบหรือไม่ใช่ อย่าทนเล่นทนทำมันอยู่แนะนำให้ลองศึกษาเพื่อหากีฬาที่เหมาะกับตนเองจริง ๆ เหมาะกับทั้งความชอบ เหมาะกับสภาพร่างกาย และมีรูปแบบที่ตนเองให้ความสนใจ 3.มองหาไอดอล หากรู้สึกว่าเล่นไปแล้วไม่มีแรงจูงใจใด ๆ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง แนะนำให้หาไอดอลเป็นหนุ่มเท่หรือสาวสวยนักออกกำลังกายดูบ้าง เพื่อสร้างเป้าหมายให้ตนเองมีรูปร่างที่ดี แข็งแรง และมีเสน่ห์แบบพวกเขา เชื่อหรือไม่ว่ามันจะช่วยให้คุณมีจุดมุ่งหมายได้ดีกว่าเก่า 4.ข้ามขีดจำกัด อย่าทำเหมือนกีฬาเป็นกิจกรรมแบบรูทีนที่เพียงแค่ต้องออกไปทำทุกวัน ควรสร้างเป้าหมายไว้ในระดับหนึ่ง เพื่อกระตุ้นให้ตนเองสามารถสิ่งใหม่ ๆ ดีไม่ดีช่วยสร้างขีดจนทำให้เราแข็งแรงขึ้นทั้งกายทั้งใจได้อย่างไม่รู้ตัวเลยทีเดียว