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スキンケアにおいては、肌を保湿することやマッサージをするなどということが大切です。しかし、体の中からケアしてあげることもより重要なことなのです。不規則な食事や睡眠、喫煙などが重なると、高い化粧品の効果を引き出せず、肌の状態を悪化させる一方です。まずは生活習慣を見直すことが、スキンケアに体の内側から働…

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