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葉酸:記事一覧

ホスピアップ

酵素ダイエットは朝食を酵素ドリンク、野菜とか果物にすると継続しやすくなるでしょう。しかし、最も効果があるのは、夜ごはんを酵素の多い食事、ドリンクなどに変えてあげることでしょう。一日の食事の中で、夕食が最もカロリーを多量摂取しがちであるので、よりダイエットが効果的になるのです。ですが、続かなくなりがち…

妊娠前の葉酸

葉酸は妊婦に欠かせない成分として、厚生労働省も積極的摂取を推奨しています。 多くの場合は妊娠してから摂取すればいいと誤解されがちですが、妊娠に気付いた頃というのは大抵2ヶ月~3ヶ月あたりですね。 胎児にはお母さんのお腹にいる間中葉酸が必要ですが、成長のため奇形を予防するのに必要になるのは、1ヶ月~3…

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