通信講座キッパリ

人気記事ランキング

ホーム > 葉酸 > 妊娠前の葉酸

妊娠前の葉酸

葉酸は妊婦に欠かせない成分として、厚生労働省も積極的摂取を推奨しています。

多くの場合は妊娠してから摂取すればいいと誤解されがちですが、妊娠に気付いた頃というのは大抵2ヶ月~3ヶ月あたりですね。

胎児にはお母さんのお腹にいる間中葉酸が必要ですが、成長のため奇形を予防するのに必要になるのは、1ヶ月~3ヶ月のころだと言われています。

つまり妊娠に気づいたときには既に胎児が成長し始めているので、この時期に葉酸を多く必要とします。

このため妊娠前から葉酸を意識して摂取することが重要だと言われています。

もしもこれから先妊娠を希望する人や、予定している人がいたら妊娠前から葉酸を摂取するよう心がけてみましょう。

葉酸は食材からも摂取できますが、必要量を補うにはどうしても足りません。

毎日栄養バランスに注意している人でも不足しがちな成分なので、サプリメントで取り入れるのがオススメです。

いまは妊婦も安心して飲めるようなサプリメントも増えています。
詳細は→葉酸おすすめ研究室@妊活→授乳期まで安心して飲める葉酸サプリに詳しく紹介中!