5 Kebiasaan Sehat Agar Terhindar dari Kuman Penyakit

0
12
5-Kebiasaan-Sehat-Agar-Terhindar-dari-Kuman-Penyakit
Foto dari Canva Photos Unlimited

Gejala penyakit yang muncul pada tubuh kita biasanya bersumber dari kuman dan bakteri kotor. Kuman pembawa penyakit itu sangatlah kecil, sehingga mata kita tidak bisa melihatnya secara jelas. Pada umumnya ada empat jenis kuman yang sering kita temui, yaitu virus, bakteri, jamur, dan protozoa. Apabila Anda tidak menjaga kesehatan tubuh dengan pola hidup yang sehat, maka siap-siap akan muncul penyakit. Nah, salah satu cara menjaga pola hidup sehat untuk mengusir kuman ialah dengan mencuci tangan menggunakan sabun Sparkle.

Agar Terhindar dari Kuman Penyakit

Memulai kebiasaan hidup sehat sebenarnya harus diajarkan sedari kecil, akan tetapi tidak semua orangtua mengajarkannya. Maka tidak heran kalau anak-anak yang kuliah pada bidang kesehatan sering mengadakan sosialisasi cara hidup sehat, salah satunya cara mencuci tangan yang baik dan benar.

Umumnya kebanyakan orang mencuci tangan asal basah saja, padahal ada tata caranya agar kuman terhempas dari tangan Anda. Selain mencuci tangan, terdapat kebiasaan sehat lainnya yang perlu Anda aplikasikan seperti yang akan diuraikan di bawah ini.

1. Menghindari Makanan yang Sudah Jatuh

Kebiasaan masyarakat Indonesia masih mengambil makanan yang sudah jatuh, karena ada pepatah yang menyatakan kalau belum lima menit masih boleh diambil dan dimakan. Padahal menurut penelitian yang telah dilakukan bahwa 99% bakteri akan langsung menempel pada saat makanan jatuh dalam satu detik.

Jadi, apabila ada bakteri salmonella atau bakteri berbahaya lainnya di lantai tempat makanan terjatuh, maka secara tidak disadari Anda telah memakan bakteri berbahaya tersebut.

2. Membersihkan Seluruh Bagian Rumah Secara Teratur

Karpet menjadi salah satu perabot rumah yang harus dibersihkan secara teratur. Biasanya debu dan bulu hewan menempel pada karpet tersebut. Selain dihisap menggunakan vacuum cleaner, debu atau bulu hewan tersebut dapat diatasi dengan membuka jendela dan pintu untuk mengatur perubahan udara pada ruangan.

Demikian juga pada bagian tempat tidur yang kerap menjadi tempat berkumpulnya kuman. Waspadai pula sarang kuman di kamar mandi, pegangan pintu, handuk lembab, dan tempat sampah.

3. Membiasakan Mencuci Tangan

Permukaan tubuh manusia setidaknya terdapat beragam bakteri penyebab penyakit yang dapat menyerang pernafasan. Untuk menghindari masuknya bakteri tersebut salah satunya dengan membiasakan mencuci tangan menggunakan sabun Sparkle dengan benar-benar bersih.

Menjaga kulit tangan agar tetap bersih merupakan langkah yang paling sederhana dalam membiasakan pola hidup sehat. Dalam hal ini tangan menjadi salah satu bagian tubuh yang mudah terpapar kuman pada tubuh yang lainnya.

4. Mandi Secara Rutin

Mandi secara rutin layaknya membiasakan mencuci tangan setiap hari. Mandi yang rutin dalam hal ini setidaknya dua kali dalam sehari. Pada umumnya orang-orang Indonesia telah terbiasa mandi dua kali sehari, akan tetapi masih ada yang mandi mungkin sekali dalam dua hari. Upayakan agar mandi secara rutin untuk membersihkan debu, kuman, atau bakteri lainnya yang menempel pada tubuh Anda.

5. Menjaga Kesehatan Hewan Peliharaan

Penting sekali menjaga kesehatan hewan peliharaan Anda, karena mereka telah bermain dari luar yang mungkin saja membawa bakteri dan kuman. Kucing dan anjing memiliki resiko rendah membawa kuman penyakit, namun Anda harus tetap menjaga kebersihannya. Apabila Anda khawatir dengan kesehatan hewan peliharaan bisa membawanya ke dokter.

Demikianlah tips membiasakan pola hidup sehat agar terhindar dari kuman penyakit. Menjaga kesehatan tubuh yang paling utama, efisien, dan mudah ialah mencuci tangan menggunakan sabun Sparkle dan air yang mengalir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here